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局部减肥
  2017年8月16日   阅读444次

如果女性想瘦手臂,到底该怎么做? 

选择「一次运动多个部位」的运动,才能让你在短时间,如三十分钟到一小时内,消耗大量热量,减少体脂肪,进而达到减肥目的。 


谈到减肥、脂肪、饮食、运动,一切关键都在于「热量」这两个字,搞懂并记得「吹气球」观念,才能引导你做正确的饮食计划,以及找到适合你目标的运动方式。


别再拘泥于「瘦肚子」、「瘦手臂」、「瘦大腿内侧」这三个问题了,唯独增加热量消耗,减少体脂肪,很快,你就会看到这三个部位跟着瘦了。


不用饿肚子节食,也不用花长时间做乏味的运动,让每个人学习快乐达到改变身材的基础,也是轻松不复胖养成运动习惯的关键。

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