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减肥纤体养生
  2017年8月4日   阅读478次

一日三餐之晚餐,在三餐之中晚餐是最重要的一餐了,晚餐要吃的像乞丐餐一样,因为晚上是新陈代谢最慢的时候了,晚餐建议您尽量少吃,饿的时候吃点青菜喝点玉米粥小米粥,不饿的时候吃点水果喝个酸奶什么的,因为晚上人是阴性的食物也是阴性的,阴阴不能互补,所以晚餐吃得太多会长体重,并且新陈代谢也不运动了,容易囤积脂肪,古人养生都将,过午不食,胃不和则卧不安,马无夜草不肥,如果想增肥您晚上就多吃点吧,所以晚餐建议您最好在6,30之前吃完或者不吃,饿治百病,对身体没有任何伤害,相反还有利于您的身体健康,更有助于减肥。

             今天的分享完毕,大家下次再见

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